スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2010.07.23 Friday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    豆乳クッキーダイエットの進め方

    0

      現代は膨大な情報が存在していますが、

      情報量において美容とダイエットは双璧の兄弟?

      姉妹かもしれません。

      なぜなら、女性は美意識が高く、

      それは男性の評価に反応するかのようです。

      もちろん、男性だけが女性に美を求めるのではありません。

      しかし、やはり、美しいということは、

      何よりも第一印象では、価値を高めるのに貢献しています。

      そのように美的な価値を求める、

      いえ、美的な価値を高めることに夢中な女性であっても、

      男性には、適度な健康と美しさを求めています。

      それは、健康上からも、問題視されるメタボリック症候群、

      メタボリックシンドロームという言葉に象徴されます。

      それは見るからに、だぶついた肉体、

      女性は、よく、生理的に受け付けないと言います。

      そう、デブ、ブタ、というように蔑称でさえあります。

      そこで、男性も、意識的に、これではいけないと思いまじめます。

      実際、メタボでいいことはありません。

      高血圧、動脈硬化、不整脈、糖尿病‥‥

      生活習慣病の連鎖が病魔となって、

      メタボの肉体を苦しめ続けることになります。


      そんなダイエット情報の中で、

      売れ筋商品としてよく目に付くのが豆乳クッキーダイエットです。

      豆乳クッキーダイエットは、

      他のダイエット商品にもよくある「1食置き換え」タイプのダイエット法です。

      朝昼晩の食事のうち、1食分を豆乳クッキーに置き換えるのです。

      豆乳クッキーダイエットでは1食分が

      146kcalとエネルギーが低く調整れているので、

      通常の食事を豆乳クッキーダイエットに置き換えるだけで

      相当量の摂取カロリーオフとなります。

      ダイエットに効果的な食べ方は、

      普段もっとも高カロリーな食事を摂っている時間に置き換えることです。

      一般的に夕食が、一番食事量が多くカロリーも高いですので、

      夕食をこの豆乳クッキーに置き換える方法がもっとも効果的と言えます。

      「そ、そ、そんな〜」という声が聞こえてきそうです。

      ですから、夕飯は家族と一緒に取りたい主婦の方であれば、

      昼食をこの豆乳クッキーに置き換えてもいいでしょう。

      豆乳クッキーを食するときは、

      コップに1杯以上の水分を一緒に飲むようにします。

      飲むのは

      水、お茶、低脂肪乳、コーヒーや紅茶(砂糖なし)などがよいでしょう。

      ダイエット用のクッキーは大体が硬めにできており、

      やはり水分がなくては食べづらいものが多いです。

      またクッキーに含まれているおからが水分を吸うことによってふくらみ、

      満腹感を得られるようになっているので、

      十分な水分を摂ることが必要になります。



      スポンサーサイト

      0
        • 2010.07.23 Friday
        • -
        • 14:45
        • -
        • -
        • -
        • by スポンサードリンク

        コメント
        コメントする








           
        この記事のトラックバックURL
        トラックバック

        PR

        calendar

        S M T W T F S
        1234567
        891011121314
        15161718192021
        22232425262728
        293031    
        << July 2018 >>

        訪問者数

        無料で勝手に宣伝ツール SEO対策-


        資料請求・サンプル・試供品 快適生活情報がセレクトした各種専門サイトNAVI
        アップアクセス - トラフィックエクスチェンジ型ツールでアクセスアップ!
        肥満対策・肥満を防ぐ

        世界に一つだけのSEO

        検索エンジン自動登録

        マイタウンNAVI町田

        selected entries

        categories

        archives

        recent comment

        recent trackback

        links

        profile

        search this site.

        others

        mobile

        qrcode

        powered

        無料ブログ作成サービス JUGEM