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    • 2010.07.23 Friday
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    芋洗坂係長 「こりゃ一気にイメチェンか」

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      芋洗坂係長 「こりゃ一気にイメチェンか」

      テレビウォッチ>働くサラリーマンの悲哀をネタに、
       
      巨体ながらもキレのいいダンスで笑いを誘うお笑い芸人、

      芋洗坂係長がブログで、

      自身の減量作戦を紹介している。

      2009年6月30日の記事によると、

      芋洗坂係長はここ最近、胃の調子があまりよくなかったという。

      珍しいことに食欲もなかったほど。

      そんなわけで、ここぞとばかりに減量作戦を試みた――。

      とはいえ、痩せたいというわけではなくて、

      中性脂肪を下げなくてはならないのが問題だ。

      そこで、手にしたのがWii fitだ。

      これを使えば、ヨガや筋トレ、有酸素運動、

      バランスゲームができるというわけだ。

      Wii fitに本気で取り組んでみたところ、

      なんと、2日間で5キロ減を見事に達成したのだ。

      「105kg→99.5kgという事でこりゃこの勢いで一気にイメチェンか」

      という期待が募ったのは、束の間。

      翌日、焼き肉を食べてしまい、まさかの3.5キロ増に。
       
      「一食でそんなに増えるもんなの!?」とツッコミを入れつつも、

      またWii fitを再開したのだった。

      「この体、1時間で1kgという単純計算なので」「今日は3時間やんなきゃ」。

      テレビウォッチ > 芸能人ブログウォッチより引用

      ⇒ http://www.j-cast.com/tv/2009/06/30044326.html



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      夏のダイエット

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        日差しが暖かくなったかと思っていたら、

        もう日中は汗ばむ季節。

        薄着になって、冷たい風に当たりたい気分です。

        しかし、薄着になると体のラインがどうしても気がかりではありませんか?

        外見を気にして、

        女性はダイエットに励み、

        男性は筋骨隆々とした肉体美を磨きたいと思う時期でもあるようです。

        そこで、中高年であれば、外見からの必要性ではなく、

        健康上からの必要性もあるので、

        夏本番に向けてダイエットを始めてみてはいかがでしょうか?

        今の季節にあった方法で効率よくダイエットに取り組みましょう。

        実は、ダイエットに最適の季節が、この夏なのです。

        なぜなら、一般的には、服装からしても軽装で動きやすく、

        水泳、キャンプ、川遊び、レジャーが増えて、

        外出して活発に行動することが多くなります。

        そのために、皮下脂肪がつきにくくなるのです。

        ただし、夏は食欲が減退ししたら、

        体重が減るので、夏痩せと言われるように、

        「痩せた」という勘違いすることもあるようです。

        食事の食べる量が減って、見た目には一時的に痩せたように思えるからです。

        しかし、実際には、体の水分やたんぱく質、ミネラル、ビタミンなども不足し、

        代謝が悪くなります。

        ビタミンやミネラルなどが不足してしまうと、

        新陳代謝が悪くなり痩せにくい体になってしまうのです。

        これでは、悪循環になります。

        そうならないためには、栄養バランスが体にとって一番大事なのです。

        ダイエットをするときに、栄養バランスを考えずにいたら、

        「夏バテ」になる可能性が高くなります。

        健康的なダイエットを目指すなら、この栄養バランスに気をつけたいものです。

        ただし、カロリーのとりすぎには注意が必要です。

        夏場は、ダイエットに最適な季節ですが、

        花火大会、バーベキュー、海、旅行などイベントが多い季節です。

        ご馳走を食べる機会も増えるのです。

        カロリーをとりすぎて太らないように注注意しましょう。

        極力あぶらっこいものは避けて、

        野菜や豆類などを食べるようにして、

        自己管理し、食べる量とカロリーをセーブしてください。


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            ある計算があって作られているらしく、

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            この微妙にずらすことでエステティシャンの手技のような感じで、

            肌の表面になんともいえない心地よい動きができるそうですよ。

            材質ですが、よくあるゲルマニウムではなくて、

            岩盤浴で採用されているトルマリンを使っています(#^.^#)

            トルマリンって癒し効果があることでも知られていますよね!

            リラックスできそうでいいですね。o(^-^o)



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            自宅での腸内洗浄について

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              自宅での腸内洗浄について

              病院ですと15000円から20000円かかってしまうようですが、
              自宅で腸内洗浄を行ってみたいと考えてます。
              色々と注意点を調べていたら、
              水道水では消毒液などが混ざっているので、
              飲み水には問題ないけど、腸内洗浄では使用しない方がよいとありました。
              腸内では水分を吸収するので、水にも洗浄用具に衛生面で
              気をつけなければならないと思います。
              水は一度沸騰させてから使用すればいいのでしょうか?
              素人なので、1回に1リットルとか、2リットルで試すのではなく
              最初は500cc程度で様子を見たいと思います。
              また、排便後に行えばいいのでしょうか?
              れとも、浣腸をしてから行うのでしょうか?
              詳しい方、アドバイスや注意点などをお願いします。

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              ベストアンサーに選ばれた回答

              2年ほど前から腸内洗浄を使っている者です
              これまでに病院で4回ほど、キットを併用するようになってからは
              必要に応じて腸内洗浄を行い、排便コントロールをしています。

              ・お水について

              使用するお水についてですが、
              水道水を使ってよいかどうかということについては、
              メーカーや病院によってもまちまちだと思います。
              (私も随分と調べましたが…。)
              大丈夫と言ってるメーカーや病院がある以上
              重大なことにはならないでしょう…が、
              私はスーパーやドラッグストアにあるろ過水を使用することをオススメします。
              健康に悪影響を及ぼすような不純物が極力取り除かれているので、
              安全だと思います。
              家庭に持ち帰ってからの菌の繁殖もありうるので、
              怖いようならそれを煮沸すれば完璧かも知れませんね。

              ・浣腸について

              特に排便がきていない状態でも、腸内洗浄の効果はありますよ。

              でも、排便をしておいたほうが効果的です。

              と、いうのは…腸内洗浄と浣腸の違いは洗浄範囲にあるんです。
              浣腸よりも腸内洗浄のほうが
              大腸の奥の方にある便も出してしまうことができるんです。
              つまり、入り口の方にある便をあらかじめ排便しておくことができれば、
              スムーズに奥までお湯を入れることができるし、
              奥の方の便だって簡単に降りてきます。

              実際、排便後の方が
              湯を注入してゆく間のおなかの張りや便意がおだやかな気がします
              大腸内がパンパンの状態でお湯を入れて我慢して一気に出すよりは
              ある程度はガスや便を出しておいてからお湯を入れた方が楽ですよね…。
              便秘体質や私のようにガスが溜まりやすかったりしたら、
              排便後や浣腸後の方が効果が高まったり、
              楽に腸内洗浄ができたりすると思います。
              便秘であれば、浣腸を先にしてから
              腸内洗浄するのもありだと思いますよ!

              病院で行う場合も、3日以上の便秘の場合は断られたり、
              便をやわらかくする薬を飲んでから行う所もあるので
              腸内洗浄前に排便をしておくに越したことないと思いますし。

              ・アドバイス

              腸内洗浄は初めてですか?
              未経験だと、怖かったり、緊張するのではないでしょうか。
              いきなり家庭でやると、500cc入れるだけでもかなり怖いと思います。
              一度、病院で腸内洗浄を経験しておくと、どういうものかわかるので、
              家でも落ち着いてできると思いますよ。

              Yahoo!知恵袋より引用



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                    私自身やクライアントの過去のデータなどを踏まえ、

                    最終的にたどり着いた方法をプログラムにしています。

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                    DHCプロティンダイエット

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                      ダイエット食品って結構高いですよね。

                      ですが、比較的低価格なのが「DHCプロティンダイエット」です。

                      1袋に、1回の食事に必要なたんぱく質と、

                      22種類のビタミン・ミネラルが入っています!

                      1日3食の食事のうち、

                      一食か二食の置き換えてのダイエットです。



                      イチゴミルク味、

                      バナナ味、

                      コーヒー牛乳味、

                      ココア味、

                      ミルクティー味の

                      5つのフレーバーすべてが178kcal以下。

                      専用コップの目盛にあわせて、350mlの水と、

                      お好みのDHCプロティンダイエットを入れて、

                      蓋を閉めてシェイクするだけで出来上がり、

                      あとは飲むだけのお手軽なダイエット!

                      ただし、お湯を使用すると、

                      DHCプロティンダイエットのビタミン類が壊れてしまうので

                      温かくして飲みたい場合には、「人肌程度のお湯」で飲むとよさそうです。

                      夏の暑い日なんかには氷を入れて頂くと美味しいでしょうね。

                      DHCには他にもこんにゃくチップスなどの低カロリー食品もあります。

                      ダイエット中でもおやつ食べたくなりますよね。

                      低カロリーですが、食物繊維やカルシウムがたっぷりなのですよ。


                      こんにゃくチップスなどのローカロリーの食品を

                      組み合わせるといいかなと思います。

                      (チョコ味、オニオン味、チリペッパー味があります。)

                      他にも低カロリー食品あります。



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                      とろりミネストローネ26カロリー

                      【11種類のビタミン】が含まれています。

                      化学調味料 無添加。トマト風味のイタリアンスープです。

                      DHC食品を上手に組み合わせてDHCダイエットいかがでしょう。


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